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春季
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夏季
夏天宜饮花草茶:现象炎热，阳气兴旺，养生宜选茶性沉降、什好生茶茶气清苦、CCTV5 现场直播NBA有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。
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秋季
秋天喝茶宜果类:现象枯燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以铲除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。
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冬季
冬季喝茶宜根茎类:现象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。
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